23 Ekim 2007 Salı

DİYET SOGAN ÇORBASI


MALZEMELER

6 tane sogan
1 kereviz sapı
1 orta boy lahana
1 domates
1 demet maydonoz
2 tane sivribiber
1 paket hazır çorba
1 tablet et bulyon
tuz
pulbiber
köri


YAPILISI

Soganlar ,kereviz sapı ,lahana ,domates,maydonoz ve sivribiberler küçük parçalara haline dogranır.büyükçe bir tencereye yerlestirilir.üzerini geçecek kadar su eklenir hazır çorba et bulyon ve baharatlar eklenerek pisirilmeye baslanır.sebzeler yumuayınca çorbamız hazır hale gelmistir.her acıktıgınızda yiyebileceginiz bu çorbayı günlere göre ek besinlerle renklendirebiliyoruz.ilk gün yanlız meyveler ,ikinci gün sebzeler ,üçüncü gün hem meyve hem sebzeler,dördüncü günmuz ve yagsız süt,besinci gün sıgır eti domates 6 -8 bardak su,altıncı gün et ve sebzeler ben denemek için hazırladım ama bebegim oldugu için tam anlamıyla yapamadım.8 kiloya yakın verilebiliyormus.sporda yapmak sartıyla.
Afiyet olsun.

Hiç yorum yok: